Hangi gıda kaç kalori

Beslenmenize dikkat ediyorsanız ya da yediğiniz besinlerin kalorilerini merak ediyorsanız bu haber tam size göre. İşte sürekli yediğimiz yiyeceklerin kalori miktarları... Tahıllar 
1 dilim beyaz ekmek 28 gr - 90 cal 
1 dilim kepekli ekmek 28 gr - 60 cal 
1 dilim kızarmış ekmek 15 gr - 35 cal 
1 adet kruasan 200 gr - 200 cal 
Bisküvi 100 gr - 470 cal 

Mercime(kuru) 100 gr - 314 cal 
Bulgur (kuru) 100 gr - 371 cal 
Kuskus (kuru) 100 gr - 367 cal 
Mısır (kuru) 100 gr - 342 cal 
Buğday (kuru) 100 gr - 364 
Susam 100 gr- 589 cal 
Pirinç (kuru) 100 gr - 357 Pirinç(haşlanmış)100 gr - 125 
Yoğurt(yağlı) 100 gr - 95 cal Yoğurt(yağlı,meyveli) - 100 gr - 125 cal 
Süt(yağlı) 100 gr- 68 ca 
Beyaz peynir(yağlı) 100 gr - 275 cal 
Kaşar peyniri(yağlı) 100 gr - 413 cal 
Parmesan peyniri (yağlı) - 100 gr - 440 cal 
Yumurta 1 adet - 80 cal Yumurta akı 1 adet - 15 cal Yumurta sarısı - 1 adet - 65 cal.