İlk kural kişisel temizlik
Sağlıklı yaşam için dikkat edilmesi gereken en önemli kural kişisel hijyendir. Çünkü temizlik birçok hastalık mikrobunun bulaşmasını önlemektedir. Vücudu çevreleyen derinin, dış ortamdan gelen mikroplar için ilk engeli oluşturduğunu düşünülürse; el, ayak, saç, ağız ve diş sağlığı için hijyen kurallarına çok dikkat edilmelidir. Eller sık sık ve kalıp sabunlar kullanılarak yıkanmalıdır. Ağız ve diş sağlığına her yaşta önem verilmelidir. Diş ve dişeti sağlığı özellikle ilerleyen yaşlarda çok önemlidir. Mutlaka senede en az bir kez diş muayenesi yapılmalıdır.
